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流瑜伽

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Flow Yoga意为流动、流畅,让每个核心体式都能使用Vinyasa进行连接的瑜伽体式,通过Vinyasa的衔接给人一气呵成,犹如行云流水之感。流瑜伽比较强调身体的伸展性,力量性,柔韧性,耐力等的练习。有节奏的呼吸和体式协调同步,引起身体内部能量的一种连续的流动,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,达到清洁和净化神经 系统,并通过汗液排出毒素,改善身体僵硬等状。

课程特点

期望能教流瑜伽的老师 (最好学过哈他教练培训课程)

适合人群

 
 


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